【阿良教練親訓】市民跑者必修跑姿班

【總教練阿良親訓｜跑姿訓練班】

—— 市民跑者必修，四堂突破跑姿盲點！

是不是也遇到了跑步的瓶頸？
❌ 練了很久，成績卻卡在原地動彈不得？
❌ 想要提速，卻覺得越跑越吃力、靠蠻力在撐？
❌ 看了教學影片，還是抓不到重心轉換關鍵？

為想進階的你打造【跑姿訓練班】！採取【精緻小班制】，由天生動良總教練一一精準調整動作，找出最適合你的發力結構，用科學跑姿釋放你的奔跑潛能，下半年賽道破 PB，就從這 4 堂課開始！

📅 課程資訊（黃金週六夜）

• 上課時間： 每週六晚上 18:00 – 20:00（共 2 小時）

• 上課地點： 台北小巨蛋（交通便利、下雨也不怕！）

• 4 堂精準進階課：

  • 7/11(六)｜第一堂：動態跑姿體態解析

  • 7/18 (六)｜第二堂：核心發力優化與重力運用

  • 7/25 (六)｜第三堂：關鍵擺臂與步頻步幅調校

  • 8/01 (六)｜第四堂：流暢步伐整合與無傷實戰
    
    

💰 課程費用

• 4 堂精修專屬價：$4,000 / 人 ( 精緻小班席位極度有限 )

💡 這 4 堂課你將帶走：

1. 阿良教練親自微調： 小班制互動，精準揪出吃掉你體力的關鍵錯誤動作。

2. 重心與發力的秘密： 學會用重力和核心帶動雙腿，跑得更流暢、更省力。

3. 賽道破 PB 的關鍵： 修正無效動作，讓每一步都轉化為更高效的前進動能。

這個夏天，用 4 堂課重塑你的跑步效率，賽道破 PB 真的可以很輕鬆！

💬 對課程有任何疑問？歡迎私訊官方 LINE 找小編！ Line ID：@runwithpbrc2025

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