【鴻宇教練親授】4堂跑步分析與優化班

【跑者必修課🏃‍♂️｜4堂跑步分析與優化班】

—— 用全馬 2:23 的實戰經驗，幫你找到更有效率的跑步方式 🎯

❌ 跑步明明很認真訓練，成績卻卡關很久？

❌ 一跑快或一跑久，動作就開始變形、效率下降？

❌ 看過許多跑步教學，卻不知道哪些技巧真正適合自己？

由現役長跑選手——鴻宇教練（長跑小巨人）親自帶領。

擁有全馬 2:23:58、半馬 1:07:02 的實戰經驗，結合多年訓練與教學觀察，帶你從動作、力量到跑步效率進行完整分析。

🔬4堂課你將獲得：

1 【 跑步動作分析 】 透過實際跑動觀察，揪出吃掉你效率的動作特徵。

2 【 穩定與力量評估 】 測試核心與下肢，找出影響跑步表現的關鍵因素。

3 【 個人化優化建議 】 依據個人體型與背景，指引適合你的技術調整方向。

📍課程資訊
• 精準 4 堂課時間： 6/17、6/24、7/1、7/8（週三夜）19:30-21:00

• 上課地點：台北小巨蛋

• 課程費用：$4,000／4堂完整課程（小班制教學，讓每位學員都能獲得充分觀察與個別回饋，限量席位不要錯過！）

無論是剛開始跑步、準備挑戰半馬全馬，或正在尋求突破成績的跑者，都歡迎一起了解自己的跑步模式，找到最適合你的步伐！

💬 有任何問題，歡迎私訊官方 LINE 詢問！@runwithpbrc2025

#天生動良 #周鴻宇教練 #長跑小巨人 #跑步訓練 #馬拉松訓練 #台北跑班 #小班制教學