【宣豪教練】10K 跨越 21K 的實戰專班 (9-10月)

【 萬金石全馬國內第三名親訓 🥉｜10K 跨越 21K 的實戰專班 】
—— 解鎖人生初半馬？那就跟著真正站上頒獎台的強者練！🔥
「10K 跑完還行，但一想到 21K 半馬，心裡就沒底？」
「每次想拉長距離，後半程就只能意志力空轉、身體完全不聽使喚？」

天生動良—宣豪教練，在今年剛結束的「萬金石馬拉松」頂著高難度賽道與天氣，以震撼全場的實力勇奪全馬國內第三名！多場賽事磨練出的實戰配速、體力分配以及心態調整，這一次，帶你摘下21K獎牌！

⏱️ 頂尖選手思維！5 大半馬解鎖精華：
•掌控力進化 🏅 打造高效率的省力跑姿，全面增強身體掌控。
•戰術級配速 ⏱️ 拒絕後半程爆掉！學會國際賽事級的體力分配策略。
•全地形適應 🗺️ 無懼氣候暴曬與坡度地形，靈活調整賽道策略。
•週期化訓練 📅 告別亂練，系統化課表讓每週的進步都有跡可循。
•個人化指引 🎯 針對每位跑友的現況，找到最適合你的半馬節奏。

📍 課程與報名資訊
•課程期間： 7/17-10/9 (中秋節停課一次)
•上課地點、時間： 近公館捷運站 每週五晚上7:30-9:00
• 體驗推廣價： $650 / 單堂

別再讓 21K 半馬只是心中的夢想清單。 換上跑鞋，來到田徑場一起跑出超越過去的自己！

完整一期的訓練方案，請直接私訊官方 LINE，將有專屬小編為您詳細回覆喔！

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