跑者專項肌力班｜週一小范教練班（18:40）7月

【 跑得多，不代表跑得好 🏃‍♂️ 】

❌ 跑到後段開始沒力

❌ 配速越跑越亂

❌ 跑完膝蓋、腳踝容易不舒服

❌ 明明一直跑，成績卻停滯不前

很多跑者缺的不是「多跑幾公里」，而是支撐跑步的肌力與身體控制能力。

天生動良【 🏋️ 跑者肌力與功能性訓練班 】，透過專為跑者設計的科學化肌力訓練，幫助你建立更穩定、更有效率的運動能力。

✨ 課程三大核心重點：

【 強化跑步肌力 】 打造強韌的核心與下肢剛性，提速更有感。

【 提升跑步效率 】 優化發力盲點，讓你的每一跨步都更省力。

【 預防運動傷害 】 建立身體防禦力，遠離膝蓋與腳踝不適，告別痛痛人。

📅 雙金牌教練陣容｜精選開班時段

（每個時段皆為獨立班別，可以自由挑選最適合的時間與教練報名！)

【 👩‍🏫 小范教練班 】

⚡️ 每週一 18:40 － 20:00

⚡️ 每週一 20:10 － 21:30

【 👨‍🏫 阿良教練班 】

⚡️ 每週三 18:40 － 20:00

⚡️ 每週三 20:10 － 21:30

⚡️ 每週五 18:40 － 20:00

⚡️ 每週五 20:10 － 21:30

⚡️ 每週六 14:00 － 15:20 (週末特訓班)

📍 課程與報名資訊

上課地點：天生動良訓練教室（台北市松山區光復北路95號1樓）

報名方式：

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